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讓「幸福肌」更強健有力！

莎士比亞說：「事情沒有好或壞，是思考讓事情變成好或壞。」希臘哲學家愛比克泰德說：「我們不是被事件本身困擾，我們是被看待事件的觀點困擾！」最近，花了不少時間研讀謙斯基博士寫的《每天存一點好情緒，陪孩子練習不悲觀》。

從瞭解負面思考、和負面思考的大腦嗆聲，以及智取負面思考的九堂課。「一個人由負面思考出發，並不代表就要一直待在負面思考之中，他還可以選擇要怎麼想。」也就是發展雙軌思考：不是你有什麼想法，是你怎麼處置你的想法。謙斯基博士提供許多策略，教導父母協助孩子學會管理負面想法，鍛鍊面對挫折與壓力的韌性，培養樂觀的態度。

根據哈佛心理學教授丹尼爾?吉伯特的研究：「幸福與否並不是取決於我們的處境。真正有關的是，我們選擇『接受』這些情況的態度：是淡定、樂觀、積極、堅決，還是選擇消沉、緊張或委屈。」幸福是可以學習的！讓我們透過不斷的練習，讓「抱怨肌」逐漸鬆弛，「幸福肌」更強健有力吧！

本期精彩文章，包括：「婦產科醫師如何選？」、「9大妙方，便秘OUT」、「破解嬰兒過敏密碼」、「Baby彌月禮，選購小心機」、「嬰兒也有溝通需要」等。

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